Gesundheits-Sprechstunde:

Wir schauen uns die individuellen Themen und Herausforderungen an. Gemeinsam erkunden wir zugrundeliegende Zusammenhänge und fokussieren uns auf nachhaltige Lösungen und gesunde Sichtweisen, welche die körperliche, emotionale und mentale Gesundheit stärken. Eine ganzheitliche Betrachtung der Lebenssituation, das Miteinbeziehen des Körperbewusstseins und naturheilkundliche Prinzipien unterstützen uns dabei.

Die Sprechstunde biete ich in Luxemburg oder online via Zoom an. Die Terminvereinbarung erfolgt über das Kontaktformular oder über den online Kalender. Bei Interesse und Fragen können wir gerne vorab ein Kennenlerngespräch vereinbaren.

Die Sprechstunde wird nicht von den Krankenkassen erstattet. Eine Übersicht mit den Preisen ist hier zu finden.

Klangschalen Massage

In der Klangschalen Massage werden mehrere Klangschalen um und auf dem Körper angespielt und bewegt. Die Töne und Vibrationen führen bereits nach kurzer Zeit zu einem meditativen Zustand, wo Körper und Geist sich entspannen können.

Ich biete diese meditative Klangreise in Luxemburg an. Sie dauert etwa 90 Minuten, mit Vorbereitung und Nachklingen insgesamt ca. 2 Stunden. Bei Interesse bitte das Kontaktformular verwenden, die Terminvereinbarung erfolgt anschließend nach telefonischer Rücksprache.

Seminare, Workshops & Retreats

Ich leite und unterstütze Seminare, Workshops und Retreats rund um die Themen Naturheilkunde, natürliche Gesundheit und Gesundheitsprävention.

Geplante Events sind auf der Startseite zu finden.

Über mich (alte Version)

Mein Name ist Warren Ashley. Ich bin Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie und habe neun Jahre als Arzt im Städtischen Klinikum in München gearbeitet. Während meiner klinischen Tätigkeit haben mich bereits naturheilkundliche und ganzheitlichen Sichtweise interessiert. Nach mehreren Ausbildungen, unter anderem in Deutschland, Indien, Nepal und Peru, ist es mir ein Anliegen Menschen darin zu unterstützen, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen und auf natürliche Weise in ihre Kraft zu kommen. Die Gesundheitslehren des Ayurveda und naturheilkundliche Sichtweisen ergänzen meine Medizinische Ausbildung zu einer ganzheitlichen Herangehensweise. Die körperliche und geistige Gesundheit, die Verbindung zur Natur und die Lebensfreude stehen dabei im Mittelpunkt.

Über mich (neue Version)

Willkommen auf meiner Webseite. Mein Name ist Warren Ashley. Ich bin in Luxemburg geboren und aufgewachsen. Nach dem Medizinstudium in Österreich habe ich neun Jahre als Arzt im Klinikum Bogenhausen in München gearbeitet. In unterschiedlichen Fachabteilungen habe ich hier den Facharzt für Innere Medizin, den Facharzt für Kardiologie und die Zusatzbezeichnung für Notfallmedizin erworben. Im Hinblick auf die medizinischen Herausforderungen entwickelte ich während meiner klinischen Tätigkeit ein zunehmendes Interesse an Gesundheitsprävention und naturheilkundlichen Sichtweisen. Inspiriert durch mehrere Ausbildungen und Erfahrungen in verschiedenen Ländern, habe ich mich dazu entschlossen, den Fokus auf die Themen Gesundheitsförderung, natürliche Gesundheit und Edukation zu setzten. Es ist mir ein Anliegen, Menschen darin zu unterstützen, Verantwortung ihre Gesundheit zu übernehmen. In Vorträgen, Seminaren und Beratungen lade ich dazu ein, gesunde und natürliche Lebensweisen zu erkunden und ein ganzheitliches Bewusstsein für körperliche, emotionale und geistige Zusammenhänge zu entwickeln. Die Gesundheitslehren des Ayurveda und einfache naturheilkundliche Prinzipien ergänzen meine medizinische Ausbildung zu einer ganzheitlichen Herangehensweise.

Akademische Ausbildung:

• Medizinstudium an der Medizinischen Universität Innsbruck / Österreich (2004 - 2010)
• Akademischer Grad: Doktor der gesamten Heilkunde "Dr. med. univ." (2010)

• Ärztliche Tätigkeit im Städtischen Klinikum München Bogenhausen (2011 - 2020)
• Schwerpunkte in der Facharztausbildung: Kardiologie, internistische Intensivstation, Notaufnahme & Notarzttätigkeit, Gastroenterologie & Onkologie, Rheumatologie & Immunologie
• Dienstliche und konsiliarische Betreuung der Abteilungen Pneumologie, Endokrinologie, physikalische & rehabilitative Medizin und Neurologie
• Leiter der Synkopensprechstunde zur Abklärung von wiederkehrenden Ohnmachtsanfällen, Kreislaufregulationsstörungen und Dysregulationen des autonomen Nervensystems

• Facharzt für Innere Medizin (2016)
• Zusatzbezeichnung Notfallmedizin (2017)
• Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie (2019)

Zusatzausbildungen:

• Ayurveda-Ölmassage Ausbildung (2013-2014)
• Ayurveda Ausbildung an der Steinbeisuniversität Berlin (2017 - 2019), im Rahmen der Ausbildung Praktikum in der Ayushakti Klinik Mumbai / Indien (2018)
• Klangschalen Soundtherapie Ausbildung an der SoundPlanetarium Academy Kathmandu / Nepal
  Grundkurs (2013), Fortgeschrittenen Kurs (2019) 
• Reinigende Heilpflanzen (2021)

Selbsterfahrungen & Interessengebiete:

• Tägliche Yoga- und Meditationspraxis
• Vipassana Meditationskurse - Triebel / Deutschland
• Ayurvedische Panchakarma Kur - Mumbai / Indien
• Heilfasten - Gamlitz / Österreich
• Dietas nach Shipibo Tradition - Amazonas Regenwald / Peru
• Ernährungskurse  (u.a. Ayurveda, Fasten, vollwertig pflanzliche Kost, Rohkost)
• Trekkingtouren (Alpen, Himalaya, Kilimanjaro, Pyrenäen, Anden)
• Musik (Perkussion, Gitarre und Gesang)
• Permakultur-Prinzipien und biodynamischer Anbau
• Ökologische Bienenhaltung nach Demeter Richtlinien (Ausbildung Freising 2018)

About me

My name is Warren Ashley. I am a physician specialised in internal medicine and cardiology. I worked as a medical doctor in Germany at the Munich Municipal Hospital for nine years. Early on I developed an interest in naturopathic and holistic practices alongside my clinical work. Having completed several holistic trainings in various locations such as India, Nepal and Peru, my focus now is to empower people to take responsibility for their health and to come into their strength in a natural way. In doing so I am inspired by Ayurvedic health practices and the wisdom of the indigenous peoples of South America. With simple approaches, they cleanse the body, strengthen the natural self-healing powers and restore connection to nature, vitality and zest for life.

Academic education:

• Medical studies at the Medical University of Innsbruck, Austria (2004 – 2010)
• Academic degree: Doctor of Medicine, "Dr. med. univ." (2010)

• Medical doctor in the Municipal Clinic Munich Bogenhausen (2011 – 2020)
• Focus areas in specialist medical training: cardiology, internal intensive care unit, emergency room & emergency doctor work, gastroenterology & oncology, rheumatology & immunology
• Official and consultative support for the departments of pneumology, endocrinology, physical & rehabilitative medicine and neurology
• Head of the syncope consultations for the evaluation of recurrent fainting / loss of consciousness and dysregulation of the autonomic nervous system

• Specialist in internal medicine (2016)
• Additional qualification in emergency medicine (2017)
• Specialist in internal medicine and cardiology (2019)

Additional qualifications:

• Ayurveda oil massage training (2013–2014)
• Ayurveda studies at the Steinbeis University Berlin (2017–2019), as part of the training internship at the Ayushakti Clinic in Mumbai/India (2018)
• Singing Bowl Therapy, basic course (2013), advanced course (2019) at the SoundPlanetarium Academy in Kathmandu/Nepal
• Organic Beekeeping, according to Demeter guidelines (2018)
• Medicinal plants for cleansing (2021)

Personal experiences & areas of interest:

• Daily yoga and meditation practice
• Vipassana meditation, 10-day courses
• Ayurvedic Panchakarma treatment - Mumbai/India
• Therapeutic fasting seminars - Tamanga/Austria
• Multiple Dietas according to Shipibo tradition – Amazon rainforest/Peru
• Nutrition and cooking (including Ayurveda, fasting & wholesome plant-based food)
• Trekking tours (Alps, Himalayas, Kilimanjaro, Pyrenees, Andes)
• Healing effects of music, sounds, singing and dancing
• (Medicinal) botany, Permaculture principles and organic farming

Da hierin die Essenz meiner Arbeit liegt, möchte ich mich diesen Worten als erstes widmen. Praktisch alle Weisheitslehren vermitteln die Bedeutung dieser Begriffe und inspirieren uns dazu, diese nicht nur als Konzept zu betrachten, sondern vielmehr zu (er-) leben und in unser Denken, Handeln und Sein zu integrieren. Das Wunder der Schöpfung, die Natur und so vieles mehr erinnern uns daran, dass genau hinter diesen Worten die Schlüssel zu Frieden, Glückseligkeit und Lebenssinn zu finden sind. Mit Liebe, Dankbarkeit und Vertrauen im Herzen und einem humorvollen Geist können viele Herausforderungen (oft verblüffend einfach) gemeistert werden.

Die traditionelle indische Heilkunst "Ayurveda" wird aus dem Sanskrit wörtlich mit Leben (ayus) und Wissen (veda) übersetzt und beschreibt eine ganzheitliche Sicht- und Lebensweise. Diese wird seit mehreren Jahrtausenden angewendet und gelehrt. Sie entwickelt sich dabei stetig, wie alles im Leben, weiter. "Observe and think in attributes." - "Beobachte und denke in Eigenschaften." wurde uns in der Ausbildung nahegelegt, was sehr schön die respektvolle und demütige Herangehensweise beschreibt. In einer beobachtenden Haltung geht es oft nicht primär um das Verstehen, sondern vielmehr um das Erkennen und Fühlen. Alle Lebensvorgänge präsentieren sich dabei in einem Energiefluss und im stetigen Wandel. Bei genauerer Betrachtung der Elemente (Luft, Feuer, Wasser und Erde) wird dies sichtbar. Um Empfehlungen auszusprechen und eine gesunde Balance zu fördern, werden diese Eigenschaften in der Sprache des Ayurveda auch in den sogenannten Doshas (Vatta, Pitta und Kapha) dargestellt und auf die Lebensvorgänge übertragen. "Agni" beschreibt zudem das Prinzip des Verdauungsfeuers und "Bala" die Prinzipien von Stärke, Vitalität, Ausdauer und Immunität. Dabei wird ALLES im Zusammenhang betrachtet. Somit beeinflussen z.B. körperliche oder geistige Blockaden ("Aam") alle anderen "Systeme" und können sich auf unterschiedliche Art und Weise zeigen. Die Genialität des Ayurveda und auch anderer traditioneller ganzheitlicher Heilkünste liegt darin, dass viele Ansätze in erster Linie der Gesundheit dienen und den Energiefluss ("Prana") sowie die "Selbstheilung" und Reinigung auf allen Ebenen (körperlich, mental und emotional) fördern, statt nur gegen unheilsame Zustände anzukämpfen oder in diesem Kampf zu verharren.

Neben den Lehren des Ayurveda, die bekanntermaßen sehr viel mit Pflanzenrezepturen arbeiten, werden in praktisch allen Kulturen seit jeher Pflanzen nicht nur als Lebensmittel, sondern auch für Heilzwecke oder zum Erhalt der Gesundheit verwendet und verehrt. Wie im klassischen Ayurveda, als auch z.B. in der überlieferten europäischen Pflanzenheilkunde oder dem Wissensschatz der Medizinfrauen und -männer des Amazonasregenwaldes, betrachtet man die unterschiedlichen Pflanzen ganz individuell nach ihren Eigenschaften und ihrem "Wesen". Ganz gezielt können diese dann eingesetzt werden, um Disharmonien wieder ins Gleichgewicht zu bringen und um Körper und Geist zu reinigen oder zu stärken. Es wundert daher nicht, dass viele Arzneimittel und Medikamente in der modernen Medizin von der Pflanzenheilkunde abstammen und abgeleitet werden. Die Naturheilkunde lässt sich jedoch nicht nur auf die Einnahme von Pflanzen reduzieren, sondern empfiehlt unter anderem auch tatsächlich mit der Natur und den Elementen in Kontakt zu treten. Dies kann sehr einfach z.B. durch Waldspaziergänge, Schwimmen im See, Betrachten der Sterne oder durch das Beobachten von Tieren oder Pflanzen erfolgen. Wichtig ist, sich dabei bewusst zu sein, dass wir ebenso Teil der Natur sind.

Ernährung und Fasten sind große Themen, die in der heutigen Zeit viel diskutiert werden und immer mehr Beachtung bekommen. Zahlreiche Studien, Bücher und Sichtweisen versuchen hier Antworten und Empfehlungen auszusprechen. Zudem gibt es ökologische Aspekte, die mitgedacht werden müssen. Ich persönlich bevorzuge eine vollwertige pflanzliche Ernährung, welche möglichst lokal, saisonal und biologisch ist. Darüberhinaus sind Fasten und Intervallfasten schon lange bekannt für viele heilsame Effekte. Selber angebaute Kräuter, Obst und Gemüse und das Sammeln von Wildpflanzen bereiten Freude und führen zur Wertschätzung für die Lebensmittel, mit denen uns Mutter Erde versorgt.

Aus ayurvedischer Sicht spielt die individuelle Konstitution eine wichtige Rolle, um Indizien dafür zu bekommen, welche Nahrungsmittel besonders gut und welche weniger gut vertragen werden. Die aktuelle Lebenssituation wird ebenso beachtet. Steht man zum Beispiel ohnehin schon "unter Strom", ist es ratsam, verschiedene Lebensmittel zu reduzieren oder wegzulassen, um hier einen Ausgleich zu schaffen.
Egal wie man sich dem Thema Ernährung annähert, ist es meiner Meinung nach wichtig, dass jeder für sich ein gutes Körpergefühl entwickelt und spürt, was einem gerade gut tut. Um heilsame Veränderungen herbeizuführen, lohnt es sich darüberhinaus, einen Blick auf das Konsumverhalten im Allgemeinen zu werfen. Einfache Fragen, wie zum Beispiel "Was nährt mich?" oder "Was zieht mich runter?", können dabei helfen. Sehr gerne gehe ich in den Beratungen näher hierauf ein.

Viele Sprichwörter und Redewendungen weisen bereits auf körperliche, psychische, mentale und emotionale Zusammenhänge hin, wie z.B. "Das schlägt mir auf den Magen." oder "Das geht mir unter die Haut.". Dabei geht es nicht um Schuldzuweisungen (!), sondern vielmehr um Erkenntnisse und Weisheiten, die gerade durch die jeweiligen Situationen erlangt werden können. Somit hat alles im Leben gewissermaßen seinen Sinn.

In der Deutung von Situationen, Symptomen und Krankheiten ist oft eine allumfassendere Sichtweise bzw. ein Perspektivenwechsel hilfreich, um Zusammenhänge zu erkennen. Diese Herangehensweise kann sehr kraftvoll sein und therapeutische Maßnahmen unterstützen, um stagnierende Situationen, Ängste und blockierende Glaubenssätze zu erkennen und zu transformieren. Generell ist es wichtig hierbei sehr achtsam zu sein, um Missverständnisse zu vermeiden und um nicht in die Falle zu tappen, für alles eine Erklärung oder Rechtfertigung finden zu müssen. So schön es auch ist Zusammenhänge zu verstehen, erfordert es ebenso Vertrauen und Demut, dass nicht alles mit unserem Verstand erfasst und erklärt werden kann. Glückseligkeit ist keine intellektuelle Aufgabe, sondern vielmehr Ausdruck von Liebe, Vertrauen und Hingabe im gegenwärtigen Moment.

Meditation und Yoga sind wunderbare Hilfsmittel, um den Fokus auf das Hier und Jetzt zu richten.  Es gibt viele Methoden und Anleitungen, so können z.B. meditative Zustände auf unterschiedliche Art und Weise erreicht werden. Mir macht es Freude den Tag mit "den Fünf Tibetern", Yin-Yoga und Meditation zu beginnen. Statt Yoga gibt es natürlich auch zahlreiche andere Möglichkeiten, um den Körper einerseits vital zu halten und andererseits anzunehmen, so wie er ist. Ich kann jedem empfehlen, sich spielerisch und mit Freude hier heranzutasten. Gerade am Anfang kann es hilfreich sein verschiedene Richtungen auszuprobieren, um zu spüren was einem zusagt und Freude bereitet. Auch hier stehe ich gerne beratend zur Seite. 

"Wenn du die Geheimnisse des Universums finden willst, denke in Begriffen wie Energie, Frequenz und Vibration." sagte einst der Physiker Nikola Tesla. Klänge, Gesang und Musik können uns tief im Inneren berühren und uns im wahrsten Sinne des Wortes in Schwingung bringen. Dass Vibrationen und Klänge Materie beeinflussen, zeigen sehr eindrücklich so genannte Chladnische Klangfiguren (Sandmuster, die auf einer in Schwingung gebrachten Metallplatte entstehen), sowie Photographien von Wasserkristallen, die vorher mit unterschiedlichen Tönen beschallt wurden. Je nachdem welche Töne angespielt werden, entstehen unterschiedliche beeindruckende geometrische Figuren. Es gibt zudem Bienenforscher, die davon ausgehen, dass die Wabenmuster im Bienenstock durch Vibration hervorgerufen werden. Wenn etwas harmonisch klingt, sind wir im Einklang mit dieser Melodie und gehen in Resonanz. Dieses Prinzip erklärt wahrscheinlich zum Teil auch die Wirkung der indischen Mantras, der Heilgesänge des Amazonas (Icaros), der rhythmischen Tänze in Afrika und vieler anderer Klänge und Melodien. Auch hier ist wichtig, mit welcher Intention diese gesungen und/oder gespielt werden. Mit Musik ist es wie mit allem im Leben: wird sie mit Liebe und Freude praktiziert, kann sie unsere Herzen berühren. In diesem Sinne haben für mich Klänge, Musik, Gesang und Tanz in den letzten Jahren immer größere Bedeutung erhalten. Sie ermöglichen einen tieferen Zugang zu Ebenen jenseits des Verstandes. In meiner Arbeit lasse ich daher intuitiv gerne musikalische Elemente mit einfließen. Ich leite zudem geführte Klangschalen-Meditationen, nähere Informationen hierüber sind unter der Rubrik Angebote zu finden.

The ancient and wise physician Hippocrates pointed out: “It is not the physician who heals, but nature; the physician can only be her faithful helper and servant.” Naturopathy observes, studies and describes the principles and cycles of life in a similar way. Ultimately, this approach is still the basis of science and modern medicine today. Traditional naturopathy uses natural methods and remedies found in nature (e.g. heat, cold, light, air, water, earth, minerals, food and medicinal plants). Dietary and physical measures are also used preventively to keep body and mind pure and healthy. In the case of disharmony, it is important to find out where the natural processes are out of balance in order to give advice and support healthy changes. Both external and internal factors, such as the social environment, trauma imprints, environmental influences, consumption, beliefs, thoughts and emotions are taken into account. Along with this, the health of nature also has an important influence on us. This is why the topics of sustainability, nature protection and biodiversity are equally linked to naturopathy.

The traditional Indian art of healing, "Ayurveda", is literally translated from Sanskrit as life (ayus) and knowledge (veda), and describes a holistic view and way of life. This has been used and taught for thousands of years and like everything in life, it is constantly evolving. During my Ayurveda training we were advised to "observe and think in attributes", which describes this respectful and humble approach very nicely. Maintaining an observing attitude is not so much about understanding, but rather about recognising and feeling. All life processes appear in constant change and can be seen as flowing energy. A closer look at the elements (air, fire, water, and earth) reveals this. In order to make recommendations and promote a healthy balance, in the language of Ayurveda the attributes of the elements are also represented in the so-called Doshas (Vatta, Pitta and Kapha) and observing them is transferred to life processes. Furthermore "Agni" describes the principle of digestive fire and "Bala" the principles of strength, vitality, stamina and immunity. Here it is important to mention, that EVERYTHING is considered as a whole. Therefore, for example, physical or mental blockages/toxins (="Aam") affect all other "systems" and can manifest themselves in different ways. The ingenuity of Ayurveda and other traditional holistic healing arts lies in the fact that many approaches primarily serve health and promote the flow of energy ("Prana") as well as support „self-healing" and purification on all levels (physical, mental, and emotional) instead of just fighting against unwholesome conditions or persisting in this struggle.

In addition to the teachings of Ayurveda, which is known to work a lot with plant remedies, plants have always been used and revered in practically all cultures not only as food, but also for their healing purposes or to maintain health. In many wisdom traditions including classical Ayurveda, traditional european naturopathy and indigenous amazonian medicine practices, the different plants are viewed individually according to their properties, nature and „spirit“. These can then be used in a very targeted manner to bring disharmony back into balance and to cleanse or strengthen body and mind. It is therefore not surprising that many drugs in modern medicine stem from and are derived from herbal medicine. However, naturopathy cannot only be reduced to the intake of plants, but it also recommends, among other things, to get in touch with nature and the elements. This can be done very easily, for example, by walking in the woods, swimming in a lake, gazing at the stars or observing animals or plants. In doing this, it is important to be aware that we are also part of nature.

Nutrition and fasting are big topics that are much discussed nowadays and are getting more and more attention. Numerous studies, books, and opinions try to give answers and recommendations. There are also ecological aspects that need to be considered. I personally prefer a plant-based wholefood diet, one that is preferably local, seasonal, and organic. Moreover, fasting and intermittent fasting have long been known to have many healing effects. Growing herbs, fruits and vegetables and collecting wild plants is fun and allows us to appreciate the food Mother Earth provides us with.

From the point of view of Ayurveda, one's individual constitution plays an important role in getting indicators about which foods you tolerate particularly well and which you tolerate less. Your current life situation is also taken into account. If, for example, you are already under pressure and stressed out, it is advisable to reduce or omit various foods in order to create a balance. Regardless of how you approach the topic of nutrition, I believe it is essential that everyone develops a good body awareness and feels what is good for them. In order to bring healthy changes, it is also worth taking a look at consumption behaviour in general. In doing so, simple questions such as "What nourishes me?" or "What gets me down?" can help.

Many proverbs and sayings already refer to physical, emotional and mental connections, such as “This is getting on my stomach” or “This is getting under my skin”. To get a feeling for situations, symptoms and illnesses, a holistic view on how we express things is very helpful. This can initiate insights and helpful to find new ways that bring more balance and harmony.

Many proverbs and sayings refer to physical, psychological, mental and emotional connections, such as "That upsets my stomach." or "This gets under my skin.". It's not about blaming something or someone (!), but rather about knowledge and wisdom that can be gained through the respective situations. Everything in life has a purpose, so to say. When interpreting situations, symptoms and diseases, a more comprehensive view or a change of perspective is often helpful in order to find solutions. This approach can be very powerful and support therapeutic measures to recognise and transform blocking situations, fears and limiting beliefs. In general, it is important to be very mindful here in order to avoid misunderstandings and not to fall into the trap of having to find an explanation or justification for everything. As nice as it is to understand, it also requires trust and humility that not everything can be understood and explained with our mind. Bliss is not an intellectual task, but rather an expression of love, trust, and devotion in the present moment.

Meditation and yoga are wonderful tools for focusing on the here and now. There are many methods and instructions. Meditative states, for example, can be achieved in different ways. Instead of yoga, there are of course numerous other ways of keeping the body vital, on the one hand, and accepting it as it is, on the other. I personally enjoy a daily practice of "the five tibetans", Yin-Yoga and meditation to start the day. Especially with physical exercise, yoga and meditation I recommend that everyone explore what speaks to them in a playful and joyful manner. At the beginning, it may be helpful to try out different directions to get a feeling of what suits you and of course its also fun to try out new things. Here, too, I am happy to offer advice and guidance.

The physicist Nikola Tesla once said: "If you want to find the mysteries of the universe, think in terms of energy, frequency, and vibration." Sounds, singing, and music can touch us deeply and give us good vibrations in the truest sense of the word. The fact that vibrations and sounds influence matter is shown very impressively by so-called Chladni figures (sand patterns created on a metal plate that is made to vibrate) and photographs of water crystals that have previously been exposed to different sounds. Depending on which tones are played, different impressive geometric figures are created. There are also bee researchers who assume that the honeycomb patterns in hives are caused by vibration. When something sounds harmonious, we are in tune with that melody, and we resonate. This principle also probably partly explains the effect of the Indian mantras, the healing songs of the Amazon (Icaros), the rhythmic dances of Africa and many other sounds and melodies. Here, too, it is important with what intention these are sung and/or played. Music is like everything else in life: if it is practiced with love and joy, then it can touch our hearts. In this sense, sounds, music, singing and dancing have become increasingly important to me in recent years. They allow deeper access to levels beyond the mind. This is why I like to incorporate musical elements into my work with intuition. I also conduct guided singing bowl meditations; more information on these can be found under the "Offers" section.

Since this is the essence of health, I would like to conclude with these words. Practically all wisdom traditions convey the meaning of these terms and inspire us to not only regard them as a concept, but rather to experience, live and incorporate them into our thinking, acting and being. The wonder of creation, nature and so much more remind us that within these words lies the key to peace, happiness, and meaning of life. With love, gratitude, and trust in our heart as well as a humorous spirit, we can master many challenges (often in an amazingly easy way).